Нещо, с паметта ми струва? Малко упражнения за обучение на паметта


Жан Maginn

Как да си спомня всичко? Как да не страдат загуба на паметта? Аз няма да отида в медицинската информация, защо през година, ние губим памет, защо се разсейва и забравя. Оставянето на осветителни тела от това лекарство. Не ме интересува защо, аз искам да знам как. Как да не загубят паметта с възрастта.

Много от моите програми за обучение студенти конфискувани в движение, не забравяйте материал, започват да го прилагат на практика и в резултат да има особен успех. Друг трудно да се разбере и запомни информацията, която те ще получат заедно с всички. С такъв трябва да се справят с индивидуално, частта от поуките и включват упражнения за укрепване на паметта.

Памет - коварна нещо, понякога в най-неподходящ момент, такива "коляното" ще ритник! Не мога да си спомня какво беше вчера, просто не придават никакво значение за това. Но случай десет години назад, внезапно мига ярка картина с точна информация за това какво се случва. И преосмисляне на проекта ...

Ако не се обърне внимание на факта, че всеки ден нещо се завинаги, че е все разсеяност и забравяне започват да влизат в ежедневието, с течение на времето да се превърне в sklerotikom сто процента. Памет, както и мускулите, както и волята и способността да се желания, нужди непрекъснато обучение.

От детството си спомням моята игра - Сложих всички номера на машини в размер на тази сума, а след това предадена на премиера. Автоматично. Косми около себе си поредица от аритметични операции: "Четиридесет и три плюс двадесет, умножени по три, си дванадесет ..." Отговорът на сто седемдесет и седем дойде в самия ум. Това е детска игра, спокойно и весело. В играта на числата. Това беше само много години по-късно научих, че това е упражнение по запаметяване, която е построена вътрешна реч. Може би, че помогнаха за развитието и памет за лица, имена и събития. И може би някои други упражнения.

За разработването на визуална памет в моментите, посещения на безплатни или чакат на опашката не губят време в напразни. Внимателно да разглежда всеки предмет, опитайте се да запомните всички детайли - цвят, форма, нещо второстепенно. Затворя очите си - и се опитате да възстановите картината във всички подробности. Отворя очите ми - да провери, нищо не губи? И така се повтаря с различни предмети.

Или същото упражнение, но в друга инкарнация - Опитвате се да намерите всички предмети в стаята само зелен или само триъгълна форма. Най-изненадващо е, че в стаята ми всеки ден да намеря нещо, дори и повече - това, което е загубен внимание вчера.

Това упражнение е отлично развива пространствено разузнаване, помага да изглеждат и да видите, концентрати.

Има и друг много лесно да упражняват - една синхронно движение на учениците на очите от страна на страна. Малко от 30 секунди, въпреки че, всеки ден. Психолозите казват, че от тази памет ще се оправят много скоро. Но ето как можете да запомните, че тази инициатива трябва да се направи? Първо-pinalki вися напомняния на екрана. Око "zamylitsya" много скоро, но от време на паметта вече е обещал да се върне!

Полезни упражнения - преди да си до магазина, не забравяйте да направи подробен списък на всички необходими покупки. Прочетете го няколко пъти, се изчислява колко и какво трябва да купи ... и се оставя в списъка у дома. Които ще излязат от магазина - проверка срещу проверката, нищо забравена? На третия или четвъртия път, когато ще си спомня всичко. Това ви спасява от непланирана покупки - използване "две в едно".

Всяка вечер преди лягане, аз психически reviziruyu цялата предишния ден. Спомням си в подробна информация за тези събития, думи, поведението на всички хора, срещнах. Анализ на това, което научих за днес, който е направил грешка и как мога да ги поправя. И най-важното - какво е грешно! Опитвам се да пресъздаде всички усещания в същия ред, като всичко това се състоя, като минава през себе си. Къде и как да се отговори на това тялото ми? То отговаря на интуицията?

Лекарите предупреждават - често неуспехите на паметта, дори и сред младите хора показват намаляване на щитовидната функция. Разбира се, окончателната диагноза ще бъде в състояние да постави лекар, след преминаване на всички тестове за хормони. Същият лекар ще помогне в намирането на лекарства, активизиране на работата на мозъка и мозъчните обращение.

Всички помня, разбира се, невъзможно, то е ясно. Когато важно винаги да знаят къде да намерят най-подходящите в момента информация. Но точно тогава, и се нуждаят от памет. Как да стартирате търсене? Къде можете да получите източници?

Упражнения за обучение на паметта - стотици и хиляди. Всеки ще може да избере нещо по-различно, основното нещо, което е интересно и приятно да се справим. Памет обучение - това е развитието на способността да се направи желаната снимка. Тъй като развитието на визуализация - още един начин за осигуряване на паметта.

Паметта е много по-лошо, ако ние сме много уморени или нервен. Тъй като здравословен живот и оптимизъм са винаги в близост до отлична памет.

Анекдоти по темата:

"По празниците аз се влюбих в никакъв спомен, все още не помня кой!"